Ini Rumus Matematika yang Bisa Ngejelasin Kenapa Waktu Terasa "Lebih Cepat" atau "Lebih Lambat"

Ini Rumus Matematika yang Bisa Ngejelasin Kenapa Waktu Terasa Lebih Cepat atau Lebih Lambat

Pernah merasa 1 jam nunggu jam pulang sekolah terasa selamanya, tapi 1 jam main HP tahu-tahu sudah sore? Fenomena ini disebut time perception atau persepsi waktu, dan ternyata ada sentuhan matematika waktu yang bisa ngejelasin kenapa otak kita suka “salah baca waktu”. Menariknya, konsep ini sederhana, tapi efeknya besar banget buat sobat pelajar yang sering ngerasa waktu “kabur begitu saja”.

Waktu Tidak Mengalir Sama untuk Semua Orang

Otak kita tidak membaca waktu secara objektif. Yang kita rasakan bukan actual time, tetapi perceived time, versi waktu yang sudah diproses pikiran. Ketika kalian fokus pada aktivitas yang seru, otak jarang memeriksa waktu. Hal ini membuat waktu terasa lebih cepat.

Secara matematis, fenomena ini mirip fungsi yang curam, di mana perubahan kecil pada input bisa menghasilkan perubahan besar pada output. Otak memproses informasi seperti grafik menurun cepat: semakin banyak rangsangan, semakin cepat waktu terasa berlalu.

Rumus Sederhana Persepsi Waktu

Konsep ini bisa dipahami dengan rumus sederhana:

Perceived Time = Actual Time / Attention Level

Artinya:

• Semakin tinggi fokus kalian, misalnya saat main game atau scroll TikTok → waktu terasa cepat.
• Semakin rendah fokus kalian, seperti saat menunggu pelajaran selesai → waktu terasa sangat lambat.

Psikolog kognitif menyebut ini sebagai attentional model of time perception, di mana perhatian terhadap aktivitas menentukan cepat-lambatnya persepsi waktu.

Time Perception dalam Kehidupan Sehari-Hari

Contoh fenomena sehari-hari:

• Ujian terasa cepat karena fokus tinggi.
• Menunggu balasan chat terasa lama karena fokus rendah.
• Main game seru → 2 jam terasa 20 menit.
• Bosan saat pelajaran → 10 menit terasa 1 jam.

Penelitian neuroscience juga menunjukkan bahwa otak mengukur waktu berdasarkan jumlah informasi baru yang diproses. Semakin banyak informasi, semakin cepat waktu terasa.

Cara Biar Waktu Belajar Tidak Kerasa Lama

Ini bagian favorit sobat pelajar, cara nge-hack persepsi waktu biar belajar terasa ringan:

• Gunakan teknik "Pomodoro Mini" (10–2 Method) 10 menit belajar + 2 menit istirahat.
• Variasikan aktivitas belajar. Mencatat, membaca, mind map, jawab soal → bikin otak tetap aktif.
• Gunakan timer. Timer meningkatkan fokus, sehingga waktu terasa lebih cepat.
• Dengarkan musik instrumental. Musik ritmis dapat membantu menjaga konsentrasi.
• Buat target kecil. Target sederhana membuat attention tetap stabil.

Waktu itu relatif, dan otak kalian yang membuatnya demikian. Dengan memahami rumus Perceived Time = Actual Time / Attention Level, kalian bisa menata perhatian dan membuat waktu belajar terasa lebih cepat.

Mulai sekarang, yuk kendalikan persepsi waktu kalian, bukan kebalikannya!

Referensi :
Time Perception — Verywell Mind
Attention and Time Perception — Princeton University
How the Brain Perceives Time — University of California (Berkeley News)
The Attentional Gate Model — ResearchGate
Harvard Medical School — Music and Focus
Time & Cognition — ScienceDirect (Topik: Time Perception)